얼굴 혈색이 좋아지는 지압법

 

 

얼굴만 봐도 그 사람이 건강한지 알 수 있습니다. 한의학에서는 관형찰색이라는 진찰법이 있습니다. 얼굴의 특정 부위의 형태와 색깔이 장기의 건강상태를 드러내준다는 개념에 따른 것 입니다. 그런 진단법을 모르더라도 우리는 얼굴을 보면 그 사람이 건강한지 나쁜지 짐작할 수 있습니다. 고령의 나이에도 건강한 사람을 홍안백발이라고 하지 않습니까.

 

 

얼굴혈색은 건강의 지표

건강한 사람의 혈색은 맑고 윤기가 나며 붉은 빛을 띱니다. 건강이 나쁘면 얼굴색이 검거나 피부가 거칠어지고 탄력이 떨어집니다. 건강한 사람도 과로로 순간적으로 얼굴색이 나빠질 수 있습니다. 다음은 얼굴의 혈색이 좋아지는데 도움이 되는 방법입니다.

 

 

• 
  배꼽 주위 문지르기

  아랫배에 양손을 올리고 배꼽 주위를
  시계방향으로 문지릅니다. 3회~5회 반복합니다.

• 
  얼굴 위에서 아래로 쓸어주기

  손바닥이 뜨거워지도록 비빈 뒤
  세수하듯 얼굴을 위에서 아래위로 쓸어줍니다.

• 
  얼굴 눌러주기

  손가락에 힘을 주고 얼굴 곳곳을 꾹꾹 눌러줍니다.

• 
  신수혈 문지르기

  두 손을 뜨겁게 비빈 뒤 허리 뒤쪽 신수혈 부근에 대고
  문질러 줍니다.
  
  [TIP] 신수혈 : 배꼽 반대편 등 쪽 척추에서 좌우로 약 3cm 떨어진 곳

 

 

글 권복기 한겨레 전문기자 / bokkie@hani.co.kr

한겨레신문 건강과 공동체 담당 기자로 <생활협동조합> <유기농산물 도농직거래> <귀농운동> <사회적 기업>
<개인교육> <마을 만들기> <통합의학> <생활수행> 등과 관련한 글을 쓰고 있다.
권복기 기자의 건강한 세상 http://community.hani.co.kr/