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얼굴혈색은 건강의 지표
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배꼽 주위 문지르기
아랫배에 양손을 올리고 배꼽 주위를
시계방향으로 문지릅니다. 3회~5회 반복합니다. -
얼굴 위에서 아래로 쓸어주기
손바닥이 뜨거워지도록 비빈 뒤
세수하듯 얼굴을 위에서 아래위로 쓸어줍니다. -
얼굴 눌러주기
손가락에 힘을 주고 얼굴 곳곳을 꾹꾹 눌러줍니다.
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신수혈 문지르기
두 손을 뜨겁게 비빈 뒤 허리 뒤쪽 신수혈 부근에 대고
문질러 줍니다.
[TIP] 신수혈 : 배꼽 반대편 등 쪽 척추에서 좌우로 약 3cm 떨어진 곳
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