[스크랩] 한라봉 다이어트

올레음식으로 다이어트 하세요

먹고 남은 한라봉 껍질이 다이어트엔 최고라고 하네요

 

한라봉 껍질과 흰색 부분에 함유된 헤스페리딘은 지방이 체내에서 합성되는 것을 억제해 다이어트에 효과가 있을 뿐아니라

혈중 콜레스테롤도 40%나 감소시킨다고 합니다. 이만하면 다이어트 식품으로 좋지 않은가요?

 

                                

 

한라봉 다이어트 음식 만들기

 

 

      껍질과자 만들기

• 우선 농약이 묻었을수도 있는 한라봉을 씻는게 제일 중요하답니다.
• 한라봉을 소금물에 잘 씻어주세요
• 두번째는 한라봉껍질을 까서  과즙은 나두고 껍질만 이용합니다^^
• 껍질을 까셨다면 채로 썰어주세요
• 채로 썰으셨다면 한라봉껍질의 쓴맛을 재거하기위해 끓는물에 삶아 주세요^^
• 그 다음 잘 말려주시고 잘 말려진 껍질을 과자처럼먹는겁니다.   부셔서......

     한라봉 차 만들기

• 한라봉을 소금물로 잘 씻으시고
• 껍질을 끓여서 차를 만드세요
• 물대신으로 자주 드시면 더욱 좋답니다.

     껍질 샐러드

• 똑같이 씻으시고, 또 껍질을 끓는물에 삶아서 그릇에 담으시고
• 떠먹는 요구르트~~  그걸 부어주신다음 샐러드로 드시면 됩니다.

Tip:  쌉쌀한 맛이 싫으신 분들은 올리고 당을 이용해서 맛을 살려주시면 훨씬 먹기가 편하네요

        직접 해 보았더니 맛은 샐러드가 제일 좋았구요

        다이어트를 위해서라면 약간의 쌉쌀한 맛도 감수햇더니 금방 익숙해지네요

 

Tip 2: 한라봉 다이어트가 진짜 좋을까 찾아보니 한방에서 말하는  내용이 있었습니다.

         한의학에서는 예전부터 귤껍질을 약재에 사용하고 있습니다.

         약재의 이름은 진피

         진피의 주된 기능은 소화기에 적체된 습을 기를 돌려서 없애는 작용을 하는 것입니다.

         또한, 진피는 소음인에게 많이 사용될 수 있는 약재 입니다.

         귤껍질로 다이어트에 성공한 경우 가장효과적인 다이어트가 되는 사람은 소음인일 것입니다.

 

One Food 다이어트가 아니라면 다이어트에 좋은 간식으로 챙겨먹는 센스! 를 발휘하자구요

출처 : icomet

글쓴이 : icomet 원글보기

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